La Sophrologie 

 

Etymologiquement: Sophrologie = étude de l’esprit en harmonie. C’est une pratique crée dans les années 1960 par le psychiatre Alfonso Caycedo. C’est une approche systémique et globale qui permet au système neurovégétatif et à la mémoire du corps de se régénérer. C’est une méthode psychocorporelle douce et progressive utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Désintellectualiser le processus de transformation et faire confiance aux ressources du corps.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et l’esprit. Exclusivement verbale et non tactile, elle se pratique traditionnellement assis ou debout. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration et la décontraction musculaire en profondeur. La sophrologie est un processus transformatif qui nécessite une régularité et un entraînement pour en obtenir les bienfaits.

La
Sophrologie
 

 

Etymologiquement: Sophrologie = étude de l’esprit en harmonie. C’est une pratique crée dans les années 1960 par le psychiatre Alfonso Caycedo. C’est une Approche Systémique et Globale qui permet au système neurovégétatif et à la mémoire du corps de se régénérer. C’est une méthode psychocorporelle douce et progressive utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Désintellectualiser
le processus de transformation
et faire confiance
aux ressources
du corps.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et l’esprit. Exclusivement verbale et non tactile, elle se pratique traditionnellement assis ou debout. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration et la décontraction musculaire en profondeur. La sophrologie est un processus transformatif qui nécessite une régularité et un entraînement pour en obtenir les bienfaits.

Les Bienfaits  (Listes non-exhaustive…)

  • Retrouver un état de bien-être à partir du corps

  • Libérer les tensions en profondeur
  • Restaurer la confiance en soi et ses capacités 

  • Développer la plasticité neuronale 

  • Activer tout son potentiel intérieur

  • Acquérir une meilleure connaissance de soi

  • Affronter les défis du quotidien avec sérénité

  • Gérer plus confortablement ses émotions 
  • Préparer un évènement important (naissances, examens, deuil …)

Tarifs
À domicile, au cabinet, en visio
ou par téléphone

Séance Individuelle
• Première séance : 70€
• Séance suivante : 60€
• Tarif solidaire : 45€
• Forfait 3 séances : 150€

Séance Collective
• A partir de 10€ 
Agenda 2020 

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Les Bienfaits

  • Retrouver un état
    de bien-être à partir du corps

  • Libérer les tensions en profondeur
  • Restaurer la confiance en soi et ses capacités 

  • Développer la plasticité neuronale 

  • Activer tout son potentiel intérieur

  • Acquérir une meilleure connaissance de soi

  • Affronter les défis du quotidien avec sérénité

  • Gérer plus confortablement
    ses émotions 
  • Préparer un évènement important (naissances, examens, deuil …)

Tarifs
À domicile,
au cabinet,
en visio
ou par téléphone

Séance Individuelle
• Première séance : 70€
• Séance suivante : 60€
• Tarif solidaire : 45€
• Forfait 3 séances : 150

Séance Collective
A partir de 10€

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